誰もが知っておくべき 5 つのワークアウト ヘッドフォン ハック

適切なリサーチを行って、最も評価が高く、サウンドが良く、耐久性に優れたエクササイズ用のヘッドフォンを選ぶことはできます。実際、汗をかいてしまうと、必ず自分のヘッドフォンに完璧ではない部分が見つかるものです。

骨伝導に対する私の愛をあなたも共有してくれるかもしれません Shokz OpenRun プロ 2あるいは、ノイズキャンセリングイヤホンが必要で、同僚のベスのお気に入りを選ぶかもしれません。 パワービートプロ2。しかし、一度着用すると、激しい有酸素運動中に所定の位置に留まらないことや、激しいリフトに必要なほど音が深くないことに気づくかもしれません。選んだイヤホンを諦める前に、次のワークアウトまでにオーディオ体験を向上させるために、これらのちょっとしたマニアックな調整を検討してください。

イヤーチップのサイズを適切に把握し、さらに一歩進めましょう

純正のシリコンチップは平均的な耳にフィットするように設計されているため、あなたにとって適切な選択肢ではない可能性がかなりあります。トレーニング中にイヤホンが調子が悪くなるように感じた場合は、フィット感に問題がある可能性が高くなります。

低反発フォームのヒント これらのように 2 つの問題を同時に解決します。外耳道にぴったりとフィットして受動的なノイズ シールを形成し、その同じシールが十分な摩擦を生み出して、移動中にイヤホンを固定したままにします。イヤホンのブランドを確認し、販売元から直接購入することをお勧めします。たとえば、Apple では、AirPods 用の新しいイヤーチップを購入できるようにしています。 10ドルくらい。

たくさんあります オンラインでDIYで修正、しかし、あなたが特にずる賢い人でない限り、それらは価値以上に問題になるかもしれません。実際に汗をかいた瞬間に接着剤が剥がれて、イヤホンのハウジングに残留物が残る可能性があります。 15 ドルのシリコン製イヤーフック (これらのように) も同じ働きをします。イヤホン本体にクリップして外耳に引っ掛けます。汗をかいたランニングでも剥がれることなく耐えられるように設計されています。

もちろん、時間を節約して、イヤーフックが内蔵されたデザインのイヤホンを選択することもできます。現在、詳細なレビューを書いています。 スント スパーク オープンイヤーヘッドフォンですが、ここでイヤーフックのデザインに関する初期の推奨事項を紹介します。

ワークアウト専用に EQ をダイヤルイン

ほとんどの人は、ポッドキャストやオフィスで使用するときに EQ を設定したままにしており、ワークアウトにはあまり適していない可能性があります。静止状態では完璧にバランスが取れているように聞こえるトラックでも、ハードなインターバルの途中では薄くて小さく聞こえることがあります。

ワークアウトの一般的な動きは、穏やかな低音ブーストとわずかな高音リフトです。 周囲の騒音（交通量、ジムの設備、自分の呼吸）を打ち消します。好みは人それぞれなので、次のトレーニングの前にいろいろ試してみてください。そこから、Shokz、Bose、Beats、Jabra などのほとんどのコンパニオン アプリでこれをカスタム プロファイルとして保存できるため、セッションごとに再調整する必要がなくなります。ヘッドフォンが保存された EQ プロファイルをサポートしている場合は、「ワークアウト」と特別にラベル付けされたプロファイルを設定して、いつでも 1 タップでそこからアクセスできるようにする価値があります。

すでに音声について話しているので、おまけのハック: ポッドキャストを使用して簡単なワークアウトのペースを調整する場合は、速度をわずかに (1.25 倍程度まで) 上げてみてください。これは十分に小さな変化なので、コンテンツは依然として自然に聞こえますが、会話のリズムがわずかに速くなることで、意識的に速く走ろうとしなくても、ストライドの回転が少しずつ上がるようになります。私にとって、これはメトロノーム アプリの安価で無料の代替品です。

ヘッドフォンをプログラムしてワークアウトルーチンをトリガーします

ワークアウト専用のヘッドフォンをお持ちの場合は、ヘッドフォンが接続された瞬間に自動的に作業を行うように携帯電話を設定できます。 iPhone では、これはオートメーションの下のショートカット アプリにあります。新しいオートメーションを作成し、トリガーとして Bluetooth を選択し、(「任意のデバイス」ではなく) ワークアウト ヘッドフォンを具体的に選択して、接続時に実行するように設定します。そこから、実行中のヘッドフォンをペアリングした瞬間に、Strava を開くなどのアクションを連鎖的に実行できます。

ワークアウト用ヘッドフォンのショートカットを作成する方法。
クレジット: メレディス・ディーツ

同じトリックが通話管理にも機能します。ランニング中に電話で中断されたくない場合は、ワークアウト ヘッドフォンが接続されているときにおやすみモード (またはカスタム フォーカス) をオンにし、切断されたときにオフに戻す 2 番目のオートメーションを構築します。これは、自分の思考を完全に切り離して、自分の呼吸に集中するのに最適な方法です。緊急の連絡を見逃すことが心配な場合でも、お気に入りからの通話が DnD を突破できるようにすることができます。

清潔で保護され、汗に強い状態を長く保ちます

IPX 評価は、イヤホンが汗に耐えられることを示します。汗が時間の経過とともに徐々に劣化しないとは言っていません。イヤホンが（汗だけでなく）適切に濡れた場合、ほとんどのメーカーは、柔らかく乾いた糸くずの出ない布で拭くことを推奨しています。次に、使用する前、またはケースに戻す前に、実際に数時間自然乾燥させてください。

実際に寿命をさらに延ばせるのはケース自体です。ソフトケースは基本的に装飾的なものであり、ジムバッグの上に水筒やダンベルが落ちても何の役にも立ちません。この AirPods 用のような頑丈なハードシェル ケースは、最も安価にアップグレードできるものの 1 つです。

ケーブルの配線を変更して、汗の実際の行き先を制御する

まだ有線ヘッドフォンを使用してランニングしている場合、そして私はそうしている熱心なランナーをたくさん知っていますが、ケーブルの配線は重要です。ほとんどの人はコードを胸の前にまっすぐ垂らします。つまり、鎖骨から転がる汗がワイヤーを伝ってイヤホンのコネクタに向かってまっすぐに流れる可能性があります。その接続点から腐食が始まり、最終的には有線ヘッドフォンが故障する可能性があります。

解決策は、まずケーブルを耳の後ろで巻き上げてから、首の後ろに下ろします。重力により、汗がジャックに溜まるのではなく、背中に引っ張られます。また、歩くたびにケーブルが胸に跳ね返るのを防ぐこともでき、これは素晴らしい利点です。