Apple Watchの新しい心拍センサーが本当にGarminのものより優れているかどうかをテストしてみた

Apple は、Apple Watch Series 12 と Ultra 4 が「ウェアラブルの中で最も正確な心拍数」を備えているという主張で私の注意を引きました。本当に正確な心拍数センサーを作るのは難しく、私の経験から言えば、Apple はその分野で優れた実績を持っていません。そこで私は過去 1 週間ほどにわたって Series 12 をかなり集中的にテストし、今では結果が出ています。

私は正確さにはうるさいです。長年の読者は、私が信頼できる時計に対して次から次へと時計をテストしているのを見てきたでしょう。 チェストストラップ それぞれがどれだけ優れているかを知るために 本当に は。それは時々驚くべきことをもたらします。 Powerbeats Pro 2 は心拍数の追跡が驚くほど苦手 たとえば、耳が小さい場合。また、 Garmin Forerunner 570は衝撃的に優れています 心拍数の精度は、それまでにテストした他のどのデバイスよりもはるかに優れていました。 (ガーミンの フォアランナー970 そして最新の フェニックス Venu ウォッチには同じセンサーが搭載されています。)

Apple が心拍センサーについて述べていることと、私がそれを疑った理由

新しいApple Watchは本当にGarminの最高のセンサーを超えるほど優れているのでしょうか？ Apple はそう信じていますが、私はいくつかの理由からその主張を疑いました。 1 つ目は単純に Apple の実績です。 Apple Watch の初期モデルには当時のほとんどのウェアラブルよりも優れたセンサーが搭載されていたため、Apple は精度が高いという評判を築きました。たとえば、2019 年頃、私にとってシリーズ 4 ウォッチのパフォーマンスは Whoop 3.0 よりもはるかに優れていました。しかし、時は経ち、デバイスはより良くなりました。すでに説明したように、Garmin には優れたセンサーが搭載されています。 Pixel watch も非常に優れています。しかし、Apple はそれに追いつきませんでした。

私の長年の比較からもそれがわかります。 これがSeries 11の不具合です ガーミンはうまくいきました、そして これがシリーズ10の苦戦です 私がテストしたすべての心拍数センサーの精度をランク付けするとしたら、Garmin 570 は A ランク、Pixel Watch とほとんどの優れたスポーツウォッチは B、Apple Watch (シリーズ 10 および 11) は C になります。(S ランクはチェストストラップ用に確保されます)。つい最近、Apple の心拍数の精度 (最高レベル) について Reddit でコメントしたため、マイナス無限大にマイナス投票されました。シリーズ 11) は「せいぜい中程度」です。申し訳ありませんが、本当です。

しかし、確かに、おそらくそれは新しい時代です。 Apple は光学式心拍センサーを再設計し、より大きな LED を搭載し、それらをより密に円形に配置しました。新しいセンサーが市場で最も正確であるという同社の主張を裏付けるために、同社は 勉強 その範囲は広範でしたが (最近の 7 つの競合デバイスがさまざまな活動でテストされました)、有用性は限られていました。デバイスとワークアウトの種類の各組み合わせには、基本的に 1 つの番号が与えられました。私たちは見ることができません どうやって 各デバイスは使用中に動作します。データは厳選されているように感じられますが、いずれにせよ、あるセンサーが別のセンサーよりも本当に優れているのか、具体的に何が優れているのかを判断するのに十分な情報は得られません。そこで、独自のデータポイントを追加します。

Apple Watchの心拍数センサーの精度をテストした方法

私は単なる一人の人間なので、私の実験は非常に小規模で非公式な研究にすぎません。これは、資格に関係なく、どの技術評論家にも当てはまります。ですから、私のデータを他の人が見つけたデータと比較するのは自由ですが、私たち一人一人にとってこれらの制限があることを念頭に置いてください。

Apple Watch Series 12 と Garmin Forerunner 570 をワークアウト中にいくつかのテストに持ち出しました。 （ワークアウト以外でバックグラウンド測定をテストする実行可能な方法はありませんでした。）私は各手首に 1 つのデバイスを装着し、メーカーの推奨に従って配置し、同時に電気チェストストラップを使用して基準値を提供しました。

私の肌は比較的薄いため、精度が向上する可能性があり、手首にタトゥーがないため、どちらの手首でも両方のセンサーが明確な信号を受信するはずです。私の手首のサイズは 6 インチで、平均的には小さめなので、各時計の 42 ミリメートルのサイズを着用しました (両方とも、お好みの方には大きいサイズも用意されています)。良好な精度を得るには良好なフィット感が重要であり、両方のデバイスでそれを達成できたと感じています。両方のデバイスが手首に同じようにぴったりとフィットするように（ただし、不快なほどきつくないように）最善を尽くしました。

私は両方のデバイスを一緒に、トレッドミルでのランニング、屋外トレイルラン、ボート漕ぎセッション、そしていくつかの筋力トレーニングでテストしました。これらのワークアウトの中には、強度の急激な変化が含まれており、グラフの山と谷が生じています。他の人はより安定していました。ダンベルやローワーのハンドルなどの物体を握ると、一部のデバイスの精度が妨げられる可能性があるため、これらのワークアウトを含めました。周囲の光や温度も精度に影響を与える可能性があるため、さまざまな気象条件でテストしました。

結果

私の最初のテストセットでは、これも共有しました ここ、Apple WatchとGarminはどちらも優れたパフォーマンスを示しましたが、それぞれに欠点がありました。 Garmin はインターバルの開始時に少し遅れることもありましたが、すぐに追いつきました。 Apple Watchにはそのような問題はありませんでしたが、心拍数の小さなスパイクで最高値を逃すことがありました。これをネクタイと呼ぶことにします。

Apple Watchは赤、Garminは紫、参考用のチェストストラップはグレーです。
クレジット: ベス・スクワレッキ

他のトレイルランやトレッドミルランでも同様のパターンが見られました。両方の時計が軌道上にあります。 ほとんど 当時はありましたが、それぞれに癖がありました。 Garmin はスパイクの開始を見逃す可能性が高かったが、Apple Watch は、特にワークアウトの開始に向けて、データ ポイントを完全に落とす可能性が高かった。

ある日、私はジムでトレッドミルでのランニング、ボート漕ぎセッション、筋力トレーニングという 3 つのミニトレーニングを行いました。筋力トレーニングには、オーバーヘッド バーベル プレス、フロント スクワット (腕をきれいに握った状態で)、ダンベル カールをそれぞれ数セットずつ行いました。これらのグラフは次のとおりです。Apple Watch は赤、チェストストラップはグレー、Garmin は今回は紫です。

Apple Watchは赤、Garminは紫、参考用のチェストストラップはグレーです。
クレジット: ベス・スクワレッキ

どちらのデバイスもトレッドミルの実行では同等のパフォーマンスを発揮しましたが、それぞれに小さな不具合はありましたが、両方とも非常にうまく仕事をこなしました。漕ぎ手では、ガーミンはさらに苦戦し、2 番目のインターバルのほぼ半分を逃しました。ただし、Apple Watch は完璧ではなく、いくつかの場所で過大評価し、間隔間の最低値を常に取得するとは限りませんでした。

筋力トレーニングは両方のデバイスにとってめちゃくちゃでした。 Garmin は低い値を読み取ることがよくありますが、Apple Watch は高い値を読み取ることがあり、合計の値が少なく報告されることがありました。このビューは、それをもう少しわかりやすく示しています (各データ ポイントはドットです)。

Apple Watchは赤、Garminは紫、参考用のチェストストラップはグレーです。
クレジット: ベス・スクワレッキ

では、Apple のセンサーは本当にウェアラブルの中で最も正確なのでしょうか?

私のデータを見ると、最大のニュースは、心拍数の精度に関して Apple が遅れを取らなくなったことだと思います。私のテストでは、Series 12 はこれまでの Series 10 や 11 よりもはるかに正確です。 Apple が構築したのは、 とても 優れた心拍数センサーを備えており、その点は大きな評価に値します。もう、Apple のセンサーが中間であることを人々に伝える必要はなくなります。

しかし、それはありますか？ 最高 心拍センサー？確信があるかどうかはわかりません。確かに、Garmin の最高のセンサーに負けず劣らずの性能を発揮しており、それは素晴らしいことです。まれに Garmin が苦戦する場合もありますが、Apple は通常、多かれ少なかれ正しい値を示します。しかし、私は Garmin の最良の日 (確かに、このテスト週間以外では) のほぼ完璧なグラフを見てきました。 Apple のそのようなものは見たことがありません。 Apple Watch のセンサーは、ワークアウトの開始時に正しい値まで上昇できないことがあります。それは時々過大評価します。間隔が急速に変化する場合、低い値まで下がりません。データポイントのまばらさが気になります。 Apple Watch は、不確実な値を報告しないように思えます。これは間違いなく、間違っている可能性のあるデータポイントを記録するよりは優れていますが、一部のグラフに奇妙なギャップが残ります。

このため、私は「ウェアラブルの中で最も正確である」という主張を過剰に分析してしまうようになります。別のデバイスが誤ったデータポイントを報告するのに、Apple のセンサーがデータポイントを報告できなかった場合、より多くのデータポイントが正しい線上にあったため、Apple は「より正確」になったということでしょうか?それはおそらく正当な主張でしょうが、それでもそのデバイスに「最高」の称号を与えるのは気分が良くありません。本当に Apple Watch を比較したいのであれば、 全て ウェアラブル製品の場合、チェストストラップも考慮すべきではないでしょうか。これも着用され、時計の光学センサーよりも客観的に正確です。

これだけ分析した結果、手首の心拍数精度において Apple Watch に「最高」という決定的な称号を与えるのは難しいと思います。でも、これはとても良いので、Garmin では A レベルに上げなければなりません。おめでとう、アップル。最高の時計センサーを組み合わせることができましたが、これより優れたセンサーが他にあるとは言えません。