スマートウォッチのサイズが本当に重要な理由

「私の時計は大きすぎますか？」スマートウォッチやあらゆる種類のフィットネス トラッカー専用のフォーラムでは、この質問が常に寄せられます。 （少数ですが、自分の時計が小さすぎるのではないかと疑問に思う人もいます。）個人的には、時計がどのようなものであるかはあまり気にしません。 見た目しかし、サイズが時計の機能の正確さに大きな違いをもたらす可能性があることに気づきました。時計が大きすぎると、数字がずれる可能性があります。

スマートウォッチのサイズが心拍数の精度に与える影響

Garmin Forerunner 265 (大きい) はレッド、265s (小さい) はピンクです。参考用のチェストストラップはブラックです。
クレジット: ベス・スクワレッキ

時計は、時計の背面にある光学センサーによって心拍数を測定します。 (後ろで緑色に光っているのが見えます。) 心拍数センサーは、その光が皮膚の血管でどのように反射するかを検出します。適切な測定値を得るには、理想的には周囲の光を遮断する方法で、肌にぴったりと密着させる必要があります。

センサーが皮膚と接触しなくなったり、光が入り込みすぎたりすると、心拍数の測定値が不正確になる可能性があります。時計が最初から自分にぴったりであれば、通常は、ワークアウト中に時計がぴったりであることを確認するだけで正確な心拍数を取得できます。

しかし、時計が大きすぎると、時計が動き回って光が入ってしまう可能性があります。ランニング中に時計が跳ねると、センサーが足音ごとにフラッシュを検出する可能性があります。これにより、ウォッチがケイデンス (1 分あたりの歩数) と同じ心拍数を報告する可能性があり、これは「ケイデンス ロック」と呼ばれることもあります。ランナーの中には、この可能性を最小限に抑えるために（特に寒い天候では）時計を袖で覆う人もいます。

どのように着用するにしても、小さな手首に大きな時計を装着するのは、適切にフィットする時計よりもはるかに困難になる可能性があります。非常に小型のデバイスでも同様の問題が発生する可能性があります。デバイスが十分に大きくないか、光を遮断するのに十分に締めることができません。これは通常、腕時計では問題になりませんが、スマートリングが日中の心拍数の追跡が非常に苦手な理由はこれで説明がつくかもしれません。

さて、これは現実的な懸念なのでしょうか、それとも単なる理論上の屁理屈なのでしょうか？フォアランナー 265 と 265S を同時に走らせるまではわかりませんでした。これらは同じ時計で、同じ心拍数センサーを備えていますが、サイズが異なるだけです。あなたはできる ここで私の結果について読んでくださいしかし、グラフはそれをよく物語っています。小型の 265S (42 mm) は、265 (46 mm) よりも心拍数をより正確に捕捉しました。

より大きな（またはより小さな）時計が必要になる理由

心拍数の精度だけが問題なら、見つけられる限り最小の時計を買うべきだと私は言います。それは奇妙にさえ見えないでしょう。スマートウォッチが普及する前、腕時計は人の手首よりもはるかに小さいことがよくありました。 （古い映画を見ればいくつか出てきます） 小さい 手首が細くない人でも時計を着用できます。)

しかし、時計は大きく、さらに大きくなっているようです。画面が大きいほど、数字、テキスト、アイコンが読みやすくなります。これは、視力があまり良くない場合、または運動中に時計を使用していて、画面上の内容を一目で確認したい場合に朗報です。

時計が大きいほど、画面も大きくなりますが、バッテリーも大きくなり、他の内部機器を収納できるスペースも広がります。おそらくこれが、より大きなサイズの「プレミアム」時計が登場する理由の少なくとも一部です。そうは言っても、ハードウェア機能を詰め込むスペースが必要なために時計が巨大な場合と、企業が時計をより豪華に見せてより高い価格を正当化するために時計を大型化している場合とを区別するのは私には難しいです。

企業はもっと小さな時計を作るべきだ

そして、これは私が怒鳴らなければならないことをもたらします。スマートウォッチやフィットネス ウォッチの企業は、時計のサイズが重要であることを知っています。多くの場合、少なくとも一部のモデルでは 2 つのサイズが提供されています。いくつかの例を挙げると、Apple Watch Series 12 は 42 または 46 ミリメートル、Garmin Forerunner 570 は 42 または 47 ミリメートルです。

しかし、プレミアムモデルになると、それらのオプションは消えてしまうことがよくあります。 Garmin Forerunner 970 は 570 よりもはるかに機能が豊富ですが、サイズは 47 ミリメートルのみで、570 の大きいサイズに匹敵しますが、より小さいオプションはありません。 Apple Watch Ultra 4 のサイズは 49 ミリメートルのみです。 より大きな シリーズ 12 のより大きいサイズよりも大きいです。Amazfit の Balance 3 または Balance Ultra ウォッチにのみ搭載されている Hyrox 機能のテストを開始しようとしています。それらの時計はそれぞれ 51 ミリメートルと 52 ミリメートルです。これはおかしくなってきています。

テクノロジー分野で報道する女性として、ジェンダーがこの問題にどう影響しているかを無視することはできません。 ANSUR II によると、米軍の調査によると、女性の平均手首サイズは 154 ミリメートル (約 6.1 インチ)、男性の平均手首サイズは 176 mm (約 6.9 インチ) です。私の手首は約6インチで、女性としては非常に平均的です。

企業が 2 つのサイズの時計を製造する場合、通常、小さいサイズのほうが平均的な女性の手首によくフィットし、大きいサイズのほうが男性の手首によくフィットします。もちろん、これが完全に一致するわけではありません。多くの女性が大きいサイズに合う、または好む場合もあり、またその逆も同様です。企業がこれらを「小型」と「大型」、または数値上のサイズだけで販売していることをうれしく思います。

しかし、手首が 6 インチの私は、跳ねたり、擦れたり、不正確になる可能性のあるデータに対処せずに大きな時計を着用することはできません。私は小枝ではありません。私は人口の半分からすると完全に平均的です。しかし、それらの大きな時計は、私にとっては平均的な男性ほど正確ではありません。同様の現象に気づきました Powerbeats Pro 2 イヤフォンで心拍数追跡をテストしたとき：私にはほとんど効果がありませんでしたが、耳の大きい男性に試してみたところうまくいきました。

また、この性別の力関係と、時計会社が時計がどれだけ高級であるべきかを示すものとしてサイズを使用する方法との間には、不快な交差点もあります。 Garmin は大きいサイズ (47 mm) の 970 のみを提供していますが、小さいサイズ (両方とも 43 mm) では安価な 70 と 170 のみを提供しています。 Garmin の Venu 4 には 41 ミリメートルと 45 ミリメートルの両方のサイズがありますが、より安価な Vivoactive 6 は 42 ミリメートルのみです。手首が小さいとお金を節約できますが、それでも世にあるより高級なオプションのいくつかを利用できません。

時計が大きすぎるかどうかを確認する方法

ライフハッカーの時計のレビューとテストの仕事で、私は約 40 ミリメートル (古い Apple Watch) から最大 48 ミリメートル (約 コスペット戦車 そして Amazfit T-Rex 3 プロ）。私は 40 ～ 42 ミリメートルの範囲の時計が大好きです。あまり弾まない程度に軽量であれば、46 ミリメートル程度でも許容できます。そして、それより大きなものは本当に苦労します。

これらの大きな時計は、トレーニング中に十分にぴったりとフィットするのが難しいです。弾まないようにしっかりと締めると、血液循環がほぼ遮断されているように感じられます。大きくて重い時計を使って長時間ランニングをした後、避けられない摩擦によって手首に赤く炎症を起こす斑点ができることがあります。時計が箱に入ったままではどの程度フィットするか判断できないかもしれませんが、試着するときの経験則はあります。

視覚的に判断するには、時計を手首につけ、腕をテーブルの上に置き、時計を直接見るとよいと思います。時計のラグが手首を超える場合は大きすぎます。時計をフィットさせたい の上 手首の側面からはみ出さないようにしてください。

また、心拍数を最も正確に測定できない時計のサイズを好む場合は、いつでも心拍数を測定できることを覚えておいてください。 チェストストラップを組み合わせる 対応する時計に接続するか、互換性のある時計がない場合は携帯電話に接続します。テキストや地図を読みやすくするために大きな時計を好む場合、または小さなサイズでは提供されないプレミアム機能が必要な場合は、チェストストラップが両方の長所を活かす方法かもしれません。