Garmin Forerunner 170 ユーザーが知っておくべき 5 つのハック

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ガーミン フォアランナー170 の後継としてこの夏初めに登場しました。 フォアランナー165、（これも新しい）エントリーレベルの Forerunner 70 の上、265/570 の下にあります。一見すると、古いデバイスからの横の移動として見誤るのは簡単です。同じ GPS チップセット、同じ心拍数センサー、そして実際に前モデルよりもバッテリー寿命が 1 日短いということです。それにより、 $299.99 定期的にセールになっている 165 の隣にある少しわかりにくい値札 200ドル未満。

しかし、手首に 170 を装着してしばらく過ごした後、ガーミンがこれまで 449 ドル以上の時計に用意されていた機能やツールをどのように詰め込んでいるかに感銘を受けました。 Garmin のラインナップでは「中級」と表現されているにもかかわらず、完全なトレーニング ステータス、トレーニングの準備状況、手首ベースのランニング パワー、ランニング ダイナミクス、さらにはサイクリング パワー メーターのサポートなど、ハイエンド モデル専用だったトレーニング ソフトウェアが実際に搭載されています。 165 からアップグレードする場合でも、支払った金額を実際に使用しているかどうかを確認したい場合でも、Forerunner 170 を最大限に活用するための私のお気に入りのハックを 5 つ紹介します。

Forerunner 170 のボタンを再プログラムして、悪天候時に即座に画面をロックできるようにします

Garmin のハイエンド時計と同様、170 のボタンは完全にカスタマイズ可能です。私に言わせれば、デフォルト設定はランナーが実際にトレーニングする量にとって最適な設定ではありません。

私のお気に入りの再割り当てのいくつか: 私は雨の中で走ることが多いので (ロマンチックですね!)、「スタート + 上を押し続ける」をタッチ スクリーン切り替えに設定しました。これは、悪天候時に即座に画面をロックするショートカットです。また、実行中に受信した通知にすでにイライラしている場合、デフォルトのパス（LIGHTを押しながらコントロールを開き、アイコンをタップする）では手順が多すぎるため、「おやすみモード」を「下」ボタンに移動しました。

定期的なインターバル ランナーの場合は、自動一時停止をトリガーするようにラップ ボタンを割り当ててみるとよいでしょう。これにより、心拍数が下がったときに時計を手動で停止したり再開したりすることが少し簡単になります。

試してみる価値のある他の組み合わせ:

• Start + Down を使用して心拍数をブロードキャストします。これは、一部のグループ エクササイズ設定で人気があります。

• Start + Up を押して Garmin Pay を起動し、ランニング後のコーヒーを購入します。

• 「戻る」+「下」を押すとタッチスクリーンがロックされ、誤って一時停止することがなくなります。

これらの再割り当てを設定するには、 上（メニュー）ボタンを押し続ける そしてに行きます [設定]>[システム]>[ショートカット]を確認します。 (時計をカスタマイズしているときは、データ画面も削除する価値があります。 Garmin ウォッチでこれを行う方法をここで示します。)

Forerunner 170 の「記録のみ」モードを、不慣れなルートのパンくずリストとして使用します

170 には、Garmin のハイエンド時計のような完全なオンボード カラー マッピングはありませんが、記録専用モードでは、ターンバイターン ナビゲーションによるバッテリーの消耗を伴うことなく、これまでに行った場所の「ブレッドクラム トレイル」を構築します。方向転換された場合でも、その「パンくずリスト」を使用して、自分の道をたどることができます。

さらに 2 つのナビゲーション機能を事前に設定する必要があります。

• 方向転換アラート この時計の大お気に入りです。このツールを使用すると、行きと帰りのルートの計画を完全に省略できます。開始前に時間または距離を設定しておくと、中間点で時計がブザー音を鳴らすので、開始した場所に正確に戻ることができます。

• 電話を探すは、コントロール メニュー (メニュー ボタンを押したまま、疑問符の付いた電話のアイコンを探します) の中に奇妙に埋もれていることに気づきましたが、サイレント モードに設定されている場合でも、接続されている電話に音と振動で ping を送信します。時計を見つけたら、時計を押し戻してアラートを停止します。

Forerunner 170 の「クイック ワークアウト」に考えさせてください。

170 では、ペースと距離を手動で設定する代わりに、時間範囲と強度レベル (簡単、中程度、ハード、または非常にハード) だけからその場でワークアウトを構築できます。理論的には、この生成されたワークアウトは現在のトレーニング準備スコアに影響を与えるため、実際の回復度によっては、「45 分、中程度」が 2 日連続でまったく異なって見える可能性があります。これは、その日の体の実際の位置に合わせてワークアウトを行うための迅速な方法です。 想定される そうあるべきだ。

170 のいくつかのツールは、この価格帯では初めてであり、セットアップ中に Garmin があまり注意を払わないという理由だけで無視されます。また、それらのいくつかは、たとえ最初はワークアウト ルーチンに適しているように見えなくても、非常に役立つ場合があります。

• ライフスタイルロギング は、ワークアウト以外のものも追跡するのに便利な方法です。瞑想、読書、およびその他の手動で記録されたアクティビティはすべて、純粋に運動ベースの健康データを残すのではなく、健康状態の全体像に反映されます。それもまた素晴らしい視点です。

• サイクリングコーチ 熱心なサイクリスト専用に予約する必要はありません。時計があなたをどの程度理解しているかに基づいて、構造化された適応的な計画を提供してくれるため、クロストレーニング中にスピンしてみることを検討してください。

• ランニングパワー 170 では胸部ストラップは必要ありません。代わりに、動作と高度のデータを使用して手首から推定されます。これは正確な指標ではないかもしれませんが、ペースだけでは誤解を招きやすい丘陵ルートでのリアルタイムの努力ゲージとして、他のデータ ポイントを補完する優れた方法です。

簡単なワークアウトで Garmin のバッテリーを消耗させないでください。

よく知っているルートを走行し、よく知っているワークアウトを実行している場合は、常時オンの GPS をオフにしてください。バッテリーの状態がより長く持続するので、大きなレースの朝に慌てて充電する必要がなくなります。

一般に、トレーニングブロック中に筋肉を扱うのと同じ方法で時計のバッテリーを管理することをお勧めします。フル充電サイクルではバッテリーの劣化が促進されるため、通常の週は、毎回 100% まで充電するのではなく、充電を 80% 程度に制限してください。

いくつかのボーナスヒント

• Garmin Connect のアップデートノートに注目してください。すでにすべてを持っていると考えるのではなく、定期的にチェックインする価値があります。

• また、170 Music エディションをお持ちの場合は、ウォームアップ中ではなく、ロングランの前夜にプレイリストをダウンロードしてください。同期はバッテリーを消費するため、安定した Wi-Fi または Bluetooth 接続が必要です。早めに開始しないと、その場でジョギングを続けて進行状況バーを待つことになります。

• 最後に、これは 170 を含むほとんどの Garmin タッチスクリーン ウォッチで機能します。 手のひらを文字盤全体の上に平らに置くと、すぐにメインの文字盤に戻り、ディスプレイ設定に応じてバックライトが暗くなったり、オフになったりします。録画中のアクティビティ中は機能しませんが、通知を確認した後にデスクですぐに画面を閉じる場合には、知っておくと便利です。