これまでに記録された最高血圧を発見

あなたの体には、機能的で健康的な心血管系が必要です。 人々が直面する最も一般的な健康問題の 1 つは、高血圧です。 体の動脈は、高血圧としても知られる高血圧の一般的な状態によって影響を受けます。

高血圧があると、動脈壁に対する血液の絶え間ない緊張が過度になります。 血液を送り出すには、心臓からのより多くの努力が必要です。 血圧測定値は、血圧 (mm Hg) の測定に使用される水銀柱ミリメートルの単位を使用します。

高血圧は、治療せずに放置すると、冠動脈疾患、脳卒中、およびその他の主要な健康問題の危険性を高めます。 18 歳から、少なくとも 2 年に 1 回は血圧を監視することが重要です。 心臓血管の健康状態と、これまでに記録された患者の最高血圧について学びましょう。

血圧の分類

以下は、米国心臓協会が許容できると考える 5 つの血圧 (BP) レベルの説明です。

普通

120/80 mm Hg 未満の血圧測定値は正常と見なされます。 血圧測定値がこのカテゴリーに該当する場合は、バランスの取れた食事や頻繁な運動など、心臓に健康的な習慣を続けてください。

高架

測定値が一貫して収縮期 120 ～ 129 で、拡張期 80 mmHg 未満の場合、医師はこの血圧上昇を考慮します。 状態を管理するための措置が講じられない限り、血圧が上昇した人は高血圧になりやすくなります.

高血圧ステージ1

血圧が拡張期 80 ～ 89 mm Hg と収縮期 130 ～ 139 mm Hg の間で連続的に低下することをステージ 1 高血圧と呼びます。 心臓発作や致命的な脳卒中などのアテローム硬化性心血管疾患 (ASCVD) の可能性に応じて、医師は血圧を下げるように設計された薬の助けを借りて、この高血圧レベルでのライフスタイルの調整を提案する場合があります.

高血圧症 2

血圧が 140/90 mm Hg 以上で継続的に変動する場合、高血圧はステージ 2 にあると言われています。専門家は、このレベルの高血圧では、降圧薬の併用と生活習慣の調整を提案する可能性が最も高くなります。

高血圧の危機

この時点で、高血圧には医療介入が必要です。 結果がランダムに 180/120 mm Hg を超える場合は、5 分間待ってから別の測定値を取得してください。 レベルがまだ異常に高い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 高血圧の緊急事態を経験している可能性があります。

血圧が自然に低下するかどうかを待つべきではありません。 180/120 mm Hg よりも高く、胸の痛み、呼吸困難、背中の痛み、しびれや衰弱、視力の変化、発話困難など、臓器の損傷を示す可能性のある症状がある場合. 911 に電話して、必要な医療支援を受けてください。

記録上の最高血圧

過去最高血圧を検索するといろいろな結果が出て、どれが正確なのかわかりません。 この記事の調査段階で、看護師、医師、その他の医療専門家から、これまでに見た患者の血圧が最も高いという話をいくつか見つけました.

1 人は特発性心不全、腎不全、肺炎、肺水腫で集中治療室にいました。 彼らは言った、 「血圧を測ってもらったら 340 でした。どうやら、コンサルタントは私の妻に、生き残った人の中で測定した最高​​血圧だと言ったようです。」

ありがたいことに、この個人は仕事に戻り、より健康的なライフスタイルを送っています. 別の人が書いた、 「私が何年も前に集中治療室で働いていたとき、ある患者は血圧が 260/140 で、高血圧の危機に瀕していました。 彼は無症状で、1週間後に退院しました。」

誰かが、高血圧の経験を強調する生意気なコメントを書いています。 彼らが言う、 「私の自己ベストは、最後のストロークのときの 260/140 でした。 感動して二度と見たくない！」 これらの数字が二度と表示されないことを願っています。

高血圧の症状

「サイレントキラー」である高血圧は、一般的に無症状です。 他の症状や徴候が問題を警告するだろうと期待して血圧を無視すると、生命を危険にさらす危険にさらされます.

比較的自覚症状はありませんが、注意したい点があり、血圧チェックが必要になる場合があります。

顔面紅潮

顔の血管が拡張すると、顔面紅潮が起こります。 突然発生する場合もあれば、太陽の下で過ごす、冬の天候、辛い食べ物、強風、温かい飲み物、スキンケア製品などの特定のトリガーが原因で発生する場合もあります.

ワークアウト、アルコールの使用、熱への露出、お湯への露出、精神的ストレス、および顔面紅潮はすべて、一時的に血圧を上昇させる可能性があります. 血圧が上昇すると、顔が紅潮することがあります。

めまい

血圧の薬によっては、副作用としてめまいが起こることがありますが、高血圧が必ずしもめまいを引き起こすわけではありません。 実際、めまいはしばしば低血圧の徴候です。

しかし、めまいが突然起こった場合は無視してはいけません。 重度のめまい、バランスや器用さの低下、協調運動障害はすべて脳卒中の警告サインです。 高血圧は、脳卒中の重大な危険因子です。

血圧測定値を取得する

高血圧には症状がないため、医療専門家は血圧測定に血圧カフを使用する必要があります。 医師は、毎年の健康診断で血圧と体重を測定します。 診察時に高血圧の測定値が繰り返される場合、医師はあなたを高血圧と診断することがあります。

また、医療専門家が患者に自宅でカフを使用して自分でテストすることを提案することも珍しくありません. これは、高血圧症と診断された人によく行われます。

食事は血圧を下げるのに役立ちますか?

年齢、人種、遺伝的条件が血圧に影響を与えますが、食事は非常に重要です。 血圧を下げるには、塩分摂取量を減らすことが重要です。 低脂肪、低ナトリウム、低カロリーの食品、例えば脱脂粉乳または 1% 牛乳、生鮮食品、全粒米、パスタなどを摂取します。

塩分摂取量に注意

減塩を目指しているからといって、食べ物が無味でなければならないというわけではありません。 ハーブ、スパイス、調味料を使用して、塩を加えずに料理に味を付けます。 毎日1,500ミリグラム未満のナトリウムを目指すことが、理想的な塩摂取量の推奨事項です.

多くの加工食品、特にファースト フード、およびいくつかの冷凍食品やレストランの食品は塩分が多いことに注意してください。 塩分を含まないハーブやスパイスを料理に活用して、料理を引き立てましょう。 食卓にも塩を加えないようにしましょう。

カリウムを増やす

カリウムの摂取量を増やす必要があるかどうかを医師に確認してください. 主治医にDASHダイエット（高血圧を抑える食事法）について相談してください。 DASHダイエットは、ナトリウム摂取量を減らしながら、果物、野菜、全粒穀物の摂取量を増やすことに重点を置いています.

DASHダイエットは、野菜や果物が豊富で、一般的に他の多くの食品よりもナトリウムが少ないため、塩分とナトリウムを減らすことを簡素化します. 最初にプロバイダーと話し合うことが重要です。 カリウムが多すぎると信じられないほど危険な場合があり、医師の監督なしにサプリメントを摂取することは決してありません.

健康的な体重を維持する

健康的な体重を維持することは、適切な食事に従うことと密接に関係しています。 太りすぎになると血圧が上昇するため、食事や運動によって余分な体重を減らすことで、より健康的な範囲に下げることができます. ウォーキングは、体重を減らし、血圧を下げるのに役立つかもしれない簡単な運動です。

結論

高血圧の診断を受けても、最初は多くの症状が発生しないため、通常、違いを感じることはありません。 とはいえ、医師のアドバイスに従うことは、血圧を下げ、人生の後半で壊滅的な問題を防ぐために非常に重要です。

高血圧を管理しないと、重篤な病気になる可能性があります。 医師から処方された薬を服用すれば、血圧をコントロールできます。 適切な食事と定期的な運動はどちらも血圧を下げることができます。

これまでに記録された測定値が最も高い患者に該当する人のような高い数値が表示されないことを願っています. 気をつけて、医療緊急事態のために911に電話することを忘れないでください.

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