Fitbit を腕にテープで貼り付ける理由

スマート バンドの利点は、時計ではないため、時計のように機能する必要がないことです。これには、着用する場所も含まれます。Whoop は、上腕二頭筋バンドと「どんな服にも着られる」衣類について、正しいアイデアを持っています。 Google は Fitbit Air 用の上腕二頭筋バンドをリリースしていないため、一部のユーザーはテープを巻いて自分で問題を解決しています。

私は、Fitbit Air のサブレディットでこの傾向が展開するのを見てきました。デバイスを腕や好きな場所にテープで貼り付けるだけで済むことに気づく人が次々と現れています。実は私も以前に同じようなことをしたことがあります。何年も前、フープを足首にはめようとしていて、「ちょっと待って、足の側面にテープで貼ればいいんじゃない？」と思ったんです。 （私はそうしました、そしてそれはうまくいきました。）

なぜ人々は Fitbit を腕にテープで貼り付けるのでしょうか (また、どのようなテープが最適ですか)?

Fitbit Air を腕にテープで固定すると (もちろんストラップは付けずに)、手首から外れます。これは、デバイスがリストラップやケトルベルの邪魔にならなくなり、Fitbit が邪魔になったりスタイルを窮屈にしたりすることなく、好きな種類のスリーブやアクセサリーを着用できることを意味します。 確かに、これらは小さな問題です。しかし、時には、何かを着ていることを忘れてしまうのも楽しいものです。

人々はさまざまな種類の接着剤を試しています。最も人気のあるものの 1 つは KT テープです。これはアスリートが軽度のトラブルを引き起こしている体の部分を安定させるためによく使用するものです。アスレチックテープや医療用テープを使用することもできます。しかし、私はそれらのどれもあまり信用しません。 KTテープは、汗をかいたトレーニング後にシャワーを浴びると、わずか1日で剥がれ始めることがあります。たぶんそうではない 想定 ですが、それは可能です。長いテープにはテープを貼り付けるための接着剤がたっぷり含まれていますが、Fitbit に必要なサイズの小さなテープでは、その役割を果たすのが難しくなります。

の 最高 この接着剤はおそらく CGM のオーバーパッチです。 CGM (連続血糖モニター) は小さなプラスチック製の装置で、通常は上腕の後ろに貼り付けられます。測定値を取得するためにフィラメントが皮膚に刺さりますが、安全に所定の位置に保持するために、デバイス自体に接着剤が付いています。オーバーパッチと呼ばれる大きなステッカーを貼ることで、セキュリティを強化することができます。

これらのオーバーパッチは、長期使用のために Fitbit を腕に固定するのに最適です。一般的な CGM は約 2 週間持続しますが、Fitbit Air のバッテリーは約 1 週間持続します。トレーニング中やシャワー中もデバイスを装着したままにしておきたい場合は、オーバーパッチが十分に機能します。

Fitbit を腕にテープで貼り付けるのは実際に効果があるのでしょうか?

以前にもデバイスを体にテープで貼り付けたことはありましたが、Fitbit Air を使って適切な実験を行うことにしました。オーバーパッチで腕の後ろに貼りました（ これです）そしてランニングに出かけました。汗をかいてもしっかりと貼り付き、比較に使用した他のデバイスとよく一致する心拍数データを取得しました。

Fitbit を体にテープで貼り付ける場合のリスクの 1 つは、体のすべての領域で心拍数が同じように適切に収集されるわけではないことです。上腕は、体の血管にアクセスしやすい場所ではないかもしれません (人それぞれ異なります)。しかし、良い面としては、パッチの下に貼り付けることで、皮膚にぴったりと張り付き、周囲の光を遮断できます。これらの要因により精度が向上する傾向があります。

ただし、アクティビティの検出が困難になる可能性があります。 Fitbit は、ユーザーが何を期待しているかに基づいてユーザーの動きを判断します。 手首 トレーニングでやっていること。上腕は手首と同じ動きをしないため、自動検出が正しく機能しない可能性があります。テープに貼り付けた Fitbit を道路に持ち出したとき、ジョギングを自動検出しませんでした。 2 回目の実行では、手動でワークアウトを開始したところ、そこからは改善されました。

全体として、Fitbit を腕にテープで貼り付けるのは悪い考えではないと思います。ただし、いくつかの欠点もあります。ワークアウトの自動検出はうまく機能しない可能性があり、心拍数の精度はおそらく正確な場所に依存します (また、心拍数の精度は人によって異なります)。

私が恐れていることがもう 1 つあります。それを外すと、それが起こります。多くの場合、オーバーパッチの粘着力は非常に強力であるため、CGM の 2 週間の寿命が終わると剥がすのが困難になります。 Fitbit のバッテリーがわずか 1 週間で切れてしまった場合、その時点でオーバーパッチを剥がして充電する必要があり、おそらく苦痛と非常に困難を伴うことになります。 (プロのヒント: シャワーでこのようなものを取り除いてください。温水は非常に効果的です。)

毎週パッチを適用するのも費用がかかりますが、リストバンドが本当に気に入らない場合、または特定の機会にのみ適用したい場合は、おそらくそれだけの価値があります。私が言える最善のことは、それはそうではないということです ひどい アイデア。